[...] - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY MATRIX O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jaja, hydrolizatu białek serwatkowych i peptydów glutaminowych. Ta przemyślana kompozycja różnorodnych źródeł białka została opracowana w ten sposób, aby zapewnić wzorcowy, [...]
[...] wody. BTW Zawsze wiedziałam że ruch sprawia mi radość ale po narodzinach Małego jeszcze bardziej doceniam te kilka chwil w ciągu dnia kiedy mogę zrobić coś dla siebie:-D Miska pozwoli urozmaicana. Na razie testuję ciecierzycę i banany w planach jest gorzka czekolada :-) i jaja, więc będzie coraz ciekawiej. Jutro planuję brzuch i mobilizacje.
[...] Tłuszcz - 10g Wartość odżywcza - 600kcal 2. 2-gie śniadanie (10.30 i 12.30*) - chleb, 6 kromek - 2 jajka na twardo - sok marchwiowy chleb pełnoziarnisty, żytni, jeśli zjesz jaja na śniadanie to tu dałbym serek lub jakieś mięso. Sok może być === Białko - 21g Węglowodany - 76g Tłuszcz: 12,5g Wartość odżywcza - 500 kcal *Posiłek o 12.30 to około [...]
[...] Nie jadłam cukru do porannej kawy Dieta grejpfrutowa Dieta zwierała następujące menu: Śniadanie: Pół grejpfruta, czarna kawa zbożowa lub herbata Lunch: Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (Vinegrete, cytryna, zioła) kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu ! Obiad: Pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z [...]
[...] w produktach zawierających izolowane białka serwatki, nie należy mylić z koncentratem białka serwatki, który przyjmuje wartość BV na poziomie 104. Dla ciekawości należy wspomnieć, że białko jaja kurzego zawarte w tzw. białku posiada wartość BV=88, natomiast białko w całych jajach wartość BV=100 Zmieniony przez - Radek91 w dniu 2011-03-02 20:28:58
[...] twarogowy 100g/odzywka bialkowa/jajka -rodzynki suszone do 20g -orzechy wloskie 15-20g/oliwa z oliwek/ok Posilek II, III, IV (W szkole) -Chleb razowy do 200g -masło do 30g -jaja/sertwarogowy/poledwica sopocka -warzywa/zamiast masła daj oliwe z oliwek,orzechy Posilek V Obiad -Ziemniaki/ryz/makaron -Piers z kurczaka/jaja/ser twarogowy -warzywa [...]
I 6:30 Płatki owsiane 125g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250ml 3 całe jaja kurze białko 43 tłuszcze 26 węglowodany 90 wartość energ. 780 kcal II 9:00 makaron bezjajeczny durum 200g mintaj świeży 125 g Ogórek 400g orzechy arachidowe 33g białko 47 (w tym zwierzęce 21) tłuszcz 27 węglowodany 160 wartość energ. 1079 kcal Ten posiłek 3 razy w [...]
I 6:30 Płatki owsiane 125g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250ml 3 całe jaja kurze białko 43 tłuszcze 26 węglowodany 90 wartość energ. 780 kcal II 9:00 makaron bezjajeczny durum 200g mintaj świeży 125 g Ogórek 400g orzechy włoskie białko 47 (w tym zwierzęce 21) tłuszcz 27 węglowodany 160 wartość energ. 1079 kcal Ten posiłek 3 razy w tygodniu zamieniam na [...]
[...] 100g pieczonego na wage rozumaju?? mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik? najlepiej dodaj ilość składników które użyłeś do ciasta i tyle, a nie wpisuj ślepo [...]
Ok sorki za tamto. Tak to wygląda w całości. Niedziela: I śniadanie: 7.00 Bułka grahamka (1szt.) 50g Polędwica Sopocka (2 plasterki) 20g Pomidor (1 średni) 100g Sok wielowarzywny 200g II śniadanie: 10.00 Sałatka z owoców: Jabłko średnie (1szt.) 150g Pomarańcza (1 mała lub ½ dużej) 100g Kiwi (1szt.) Płatki owsiane (3 łyżki) 30g/ [...]
[...] wersja doskonałej odżywki o wyższej od poprzednika białkowości (aż 30g. w porcji). Zawiera kompozycję najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC), albuminy jaja oraz długołańcuchowych węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania. Dodatkowo wzbogacony potężną dawką kreatyny, tauryny, oleju MCT oraz aktywatorów metabolicznych [...]
Witam, mam 18 lat 186cm wzrostu waga 70kg. Staż treningowy jakieś kilka miesięcy łącznie (przerwy miedzy treningami). Miałem cykl kreatynowy na creatynie z olimpu (mono mega caps)+hmb+casrbo. Teraz chce znów zacząć na tych suplach+dieta do oceny którą wklejam. Bardzo dziękuje za pomoc. Pozdrawiam Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Musli [...]
[...] i sportowców. Sposób użycia: 1-3 batony dziennie, popijając dużą ilością wody. Uwaga: produkt może zawierać śladowe ilości składników pochodzenia sojowego, mlecznego, białka jaja, glutenu pszenicznego, orzechów ziemnych i laskowych. Warunki przechowywania: w temperaturze pokojowej (15-22°C). Skład: 37% TWISTER protein blend (60% kazeina [...]
[...] zwiększający masę ciała. Dzięki odpowiednio dobranej mieszaninie białkowej dostarcza organizmowi 60 gramów białka pochodzącego z najwyższej jakości źródeł (serwatka, mleko, jaja). Dzięki zastosowaniu tzw. formuły time relase uwalnianie składników preparatu i przyswajalnie ich przez organizm jest rozłożone w czasie . PRO BLEND SOLID GAINS TM [...]
[...] zaleca się stosowanie dawki 400-600 ug (lub więcej, po konsultacji z lekarzem). Wit. B12 Występuje w wielu produktach, a szczególnie: wątroba, mięso, niektóre ryby, jaja, produkty mleczne i, w mniejszym stopniu, produkty roślinne: niełuskane ziarna zbóż, drożdże, fasola, bób, orzechy. Wit. B12 jest niezbędnym składnikiem pożywienia. [...]